Задача
        Укрепить ногти

Решение

1. Для роста и укрепления ногтей важны витамины А и В, йод, кальций, кремний и железо, так что регулярно ешь печень, помидоры, зелень, капусту, морковь, яйца, морскую капусту, шпинат, йогурт, яблоки, гречку, лук и огурцы.

2. Мой посуду в резиновых перчатках – от контакта с водой и моющими средствами кожа и ногти сохнут, отсюда – заусенцы и ломкость.

3. Дважды в день смазывай руки питательным кремом и не забывай при этом массировать кончики пальцев.

4. Раз в неделю устраивай 10-минутные ванночки для рук из теплого растительного масла с лимонным соком.